Kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi bisa membuat seseorang merasa lelah dan nyeri karena kinerja tubuh terganggu.
Pastikan juga kamu minum air putih dengan jumlah yang disarankan atau setidaknya 8 gelas per hari untuk menghindari dehidrasi.
5. Kurang tidur
Kurang tidur akan menyebabkan tubuh jadi terasa nyeri, lemas, dan berat.
Bahkan, seseorang yang mengalami insomnia juga akan mengalami nyeri kronis.
Kurang tidurakan mengganggu kemampuan tubuh untuk memperbaiki jaringan selama kita tidur.
Sehingga, hal inilah yang mengakibatkan rasa sakit dan nyeri yang sering terasa.
Itulah berbagai penyebab badan pegal-pegal meskipun tak beraktivitas atau melakukan pekerjaan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Heni Widiastuti |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar