GridKids.id - Rasa lesu pada badan kerap dialami siapa saja yang dapat mengganggu aktivitas.
Apakah kamu juga pernah mengalami kondisi ini, Kids?
Biasanya orang yang sulit terjaga di malam hari dikarenakan minum kopi sebelum tidur yang menyebabkan lesu di pagi hari.
Perasaan lelah memang sangat menganggu apalagi kita jadi kurang fokus dalam bekerja atau melakukan aktivitas.
Namun selain itu, kita juga dapat melakukan hal-hal sederhana yang dapat mengurangi kelelahan dan mengembalikan energi kita.
Membuat sebuah kebiasaan kecil dapat memengaruhi tingkat energi kita, Kids.
Berikut adalah beberapa cara untuk meningkatkan energi agar tak muda lesu.
4 Cara Meningkatkan Energi
1. Mengurangi gula
Ketika merasa lelah, biasanya kita dengan mudahnya mengonsumsi camilan manis.
Meski begitu, gula juga dapat memberikan kita dorongan energi dalam jangka pendek.
Baca Juga: 3 Penyebab Bangun Tidur Namun Masih Merasa Lelah, Pernah Mengalaminya?
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar