Gridkids.id - Tak sedikit orang yang akan pijat atau urut ketika badan sedang pegal dan lelah.
Ini karena, pijat bisa membuat tubuh lebih nyaman setelah beraktivitas.
Oleh sebab itu, pijat selalu menjadi andalan ketika tubuh sedang lelah.
Meski begitu, menghilang pegal setelah beraktivitas bisa dengan cara lain, lo.
Sejumlah cara ini bisa digunakan untuk menghilangkan pegal agar tubuh menjadi segar dan pegalnya hilang.
Umumnya cara ini sangat cocok untuk orang yang tak suka dipijat serta kulitnya cukup sensitif.
Salah satu cara menghilangkan pegal tanpa pijat bisa dengan berendam air hangat.
Namun, menghilangkan pegal tanpa pijat bukan hanya itu.
Ada sejumlah cara lain agar kamu bisa menghilangkan pegal tanpa pijat.
Lantas, apa saja cara menghilangkan pegal tanpa pijat?
Melansir dari https://massage.co.id, Yuk kita cari tahu!
Baca Juga: Diminati Banyak Orang, Ketahui 5 Dampak Buruk Terapi Pijat bagi Tubuh, Sudah Tahu?
1. Berendam air hangat
Cara pertama saat badan kita pegal adalah dengan berendam air hangat.
Berendam air hangat bisa melancarkan sirkulasi darah sehingga mengurangi pegal-pegal.
Jadi, jangan lupa untuk berendam air hangat, ya. Anda mungkin berminat untuk menggunakan jasa pijat panggilan bandung, bisa langsung mengunjungi situs terlampir ya.
2. Berendam air garam
Bukan cuma berendam air hangat, berendam air hangat dengan tambahan garam juga bisa menghilangkan pegal-pegal.
Garam mengandung kristal sulfat yang akan membantu kita meredakan badan pegal.
Cocok banget buat kita yang gampang pegal, kan?
3. Terapi dingin
Siapa bilang cuma air hangat saja yang bisa mengatasi pegal?
Ternyata, terapi dingin juga akan membantu kita mengurangi rasa pegal yang dirasakan.
Baca Juga: Tak Perlu Pijat, Ternyata Ini 3 Cara Mudah Menghilangkan Pegal
Kompresan air dingin akan meredakan tegangan otot sehingga pegal bisa sirna dengan cepat.
4. Melakukan peregangan
(Ilustrasi) cara menghilangkan pegal tanpa pijat, simak penjelasannya.
Melalukan peregangan saat pegal juga bisa dilakukan.
Peregangan akan membuat otot jadi lebih rileks sehingga enggak tegang dan pegal.
Makanya, peregangan ini cocok untuk kita yang mudah pegal karena duduk di depan komputer terlalu lama.
(Penulis: Monika Perangin)
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | cewekbanget.grid.id |
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar