Melansir dari Kompas.com, kafein menghambat produksi melatonin yaitu hormon yang memberi sinyal pada otak bahwa sudah saaatnya untuk tidur.
Nah, kurang tidur bisa mengakibatkan gangguan kesehatan, seperti kelelahan, kurang fokus, dan gangguan memori.
5. Mengganggu Penyerapan Zat Besi
Salah satu efek samping minum teh terlalu banyak adalah bisa menganggu penyerapan zat besi.
Teh mengandung senyawa tanin yang berisiko mengganggu penyerapan zat besi. Hal ini bisa menjadi pemicu defisiensi zat besi pada tubuh.
Untuk mencegah hal ini, sebaiknya batasi mengonsumsi teh setiap harinya.
Demikianlah informasi tentang efek samping minum teh terlalu banyak bagi kesehatan.
(Penulis: Grace Eirin)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Bobo.grid.id |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar