5 Makanan Penyebab Asam Lambung Naik, Bisa Memperparah Gejala

GridKids.id - Makanan penyebab asam lambung naik sebaiknya dihindari agar enggak kambuh.

Nah, makanan penyebab asam lambung naik banyak ditemukan dalam asupan sehari-hari, lo.

Bahkan tak sedikit orang yang masih mengonsumsi makanan penyebab asam lambung naik padahal bisa memperparah gejala.

Tahukah kamu? Dengan menghindari makanan penyebab asam lambung maka bisa meringankan penyakit maag dan juga gejala GERD.

Penyakit asam lambung merupakan kondisi yang menggambarkan rasa enggak nyaman atau nyeri pada perut bagian atas.

Konsumsi makanan atau minuman berkaitan dengan penyebab munculnya penyakit asam lambung.

Agar semakin enggak parah, yuk, kita cari tahu sama-sama apa saja makanan penyebab asam lambung yang sebaiknya dihindari!

Makanan Penyebab Asam Lambung

1. Makanan Pedas

Makanan pedas bisa menyebabkan asam lambung naik.

Kandungan capcaicin pada cabai bisa memperparah iritasi lambung.

Baca Juga: Penyandang Asam Lambung Wajib Tahu, 4 Makanan Ini Bisa Mengakibatkan Heartburn

Hal ini menyebabkan kerja sistem pencernaan melambat dan jika semakin lama makanan bertahan di perut maka bisa meningkatkan risiko asam lambung naik.

2. Daun Mint

Kids, tentunya sudah enggak asing dengan daun mint. Daun mint sering dijadkan campuran pada makanan atau minuman.

Melansir dari kompas.com, setelah mengonsumsi daun mint atau makanan berbahan dasar daun mint maka bisa menyebabkan asam lambung naik.

Diketahui daun mint enggak baik bagi penyandang asam lambung.

3. Makanan Asin

Sama seperti makanan pedas, makanan asin termasuk makanan penyebab asam lambung naik.

Menurut penelitian, makanan yang mengandung natrium tinggi bisa memicu refluks asam, ya.

Oleh karena itulah sebaiknya makan makanan asin dalam batas wajar agar enggak memicu masalah pencernaan.

4. Makanan Tinggi Lemak

Baca Juga: 5 Tanda Awal Asam Lambung Naik, Jangan Tunggu sampai Parah

Makanan tinggi lemak seperti gorengan, es krim, susu full cream, bolu, dan daging merah ternyata termasuk makanan penyebab asam lambung naik.

Makanan tinggi lemak memerlurkan waktu yang lebih lama untuk dicerna.

Hal ini yang menyebabkan pengosongan organ lambung berjalan lebih lambat dan memicu produksi asam lambung berlebih.

5. Cokelat

Apakah kamu sering mengonsumsi cokelat, Kids?

Melansir dari kompas.com, cokelat mengandung methylxanthine yang bisa mengendurkan kinerja otot pengendali kelp di esofagus.

Hal inilah yang membantu proses pencernaan ini kembali naik ke kerongkongan dan menyebabkan penyakit asam lambung, ya.

Selain makanan di atas, ada juga makanan penyebab asam lambung naik yaitu produk berbahan dasar tepung, seperti roti, roti gandum, dan kerupuk.

Itulah informasi tentang makanan penyebab asam lambung naik yang sebaiknya dihindari.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT