6. Bawang Putih
Meski enggak mengandung kolagen, bawang putih kaya kandungan sulfur, yaitu mineral yang bisa membantu proses pembentukan kolagen dan membantu mencegah pemecahan kolagen dalam tubuh.
7. Ikan
Ikan punya jaringan ikan dan tulang yang kaya kolagen kualitas tinggi, selain itu makanan laut juga mengandung kolagen yang mudah dicerna ketimbang jenis kolagen dari sumber makanan lainnya.
Kebanyakan kolagen pada ikan terdapat di bagian kepala, bola mata, dan kulit ikan.
Tapi, dengan konsumsi daging dan kulit ikan sudah cukup membantumu memeroleh asupan kolagen yang baik untuk mendukung kesehatan kulit dan jaringan tubuhmu.
Itulah tadi uraian tentang tujuh bahan makanan yang kaya kandungan kolagen baik untuk mendukung kesehatan kulit dan jaringan tubuh.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Hellosehat.com |
Penulis | : | Ayu Ma'as |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar