Mulai dari Insomnia hingga Diabetes, Ini 6 Efek Samping Tidur dengan Lampu Menyala

Maka dari itu, sebaiknya mematikan lampu dan alat elektronik lainnya saat tidur, ya.

5. Insomnia

Tidur dengan lampu menyala juga bisa menyebabkan insomnia, lo.

Menurut penelitian, seseorang yang tidur dengan lampu menyala cenderung memiliki kualitas dan kuantitas tidur yang buruk.

6. Diabetes Tipe 2

Diketahui diabetes memiliki kaitan dengan paparan cahaya di malam hari, Kids.

Berdasarkan penelitian, penyandang diabetes yang tidur dengan lampu menyala mengalami kenaikan kadar gula darah.

Bahkan saat intensitas cahaya ditambah, kadar gula darah juga akan naik hingga 51 persen.

Gangguan melatonin bisa mengacaukan kadar hormon glukosa dan leptin yang mengatur selera makan dan glukosa dalam darah.

Itukah informasi tentang efek samping tidur dengan lampu menyala ya, Kids.

(Penulis: Lolita Valda Claudia)

 

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT