2. Strawberry
Strawberry mengandung antioksidan, mineral, dan juga vitamin, lo.
Warna merah pada strawberry berasal dari kandungan anthocyanin sehingga mengandung antioksidan yang tinggi, Kids.
Kandungan tersebut bisa membantu mencegah penyakit jantung dan mengurangi kadar kolesterol tinggi.
3. Daun Kale
Daun kale mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah.
Dalam 100 gram daun kale mengandung 2,7 mmol antioksidan, Kids.
Bentuk antioksidan dalam daun kale berupa asam alfa-linoleat dan vitamin C.
Nah, kedua kandungan ini bermanfaat melawan radikal bebas akibat kadar gula darah yang tinggi.
4. Bayam
Sayuran hijau ini mengandung vitamin, mineral, zat besi, dan antioksidan yang tinggi.
Baca Juga: Tinggi Antioksidan dan Baik untuk Kesehatan Otak, Ini 5 Manfaat Minum Matcha
| Source | : | cewekbanget.grid.id |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar