Menurunkan Tekanan Darah, Ini 5 Khasiat dari Minum Air Kelapa

GridKids.id - Kids, apa kamu penggemar dari minuman air kelapa?

Air kelapa menjadi salah satu minuman yang dapat mengembalikan cairan tubuh.

Bahkan air kelapa banyak dicari untuk dijadikan minuman saat buka puasa.

Air kelapa memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga dapat menjaga kadar gula dalam tubuh agar enggak turun.

Tak hanya itu, saat cuaca panas air kelapa menjadi minuman favorit orang-orang, lo.

Air kelapa murni mengandung serat, vitamin C, antioksidan dan mineral.

Di balik rasanya yang manis, air kelapa memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, lo.

Apa saja khasiat air kelapa yang baik untuk kesehatan tubuh, ya?

1. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Air kelapa mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas. 

Tak hanya itu, antioksidan juga berfungsi untuk melindungi sel-sel dari kerusakan.

Baca Juga: Tanpa Efek Samping, Ini 5 Khasiat Rutin Minum Air Kelapa Campur Madu

2. Jaga Kesehatan Jantung

Tahukah kamu? Ternyata air kelapa juga baik untuk kesehatan jantung.

Air kelapa bisa membantu untuk menjaga tekanan darah, serta denyut jantung normal.

Enggak hanya itu, air kelapa dapat membantu menurunkan kadar natrium atau garam dalam darah. Dengan begitu akan mengurangi risiko hipertensi.

3. Menurun Tekanan Darah

Air kelapa mengandung kalium yang dapat menurunkan tekanan darah.

Tekanan darah yang tinggi biasanya dialami oleh orang dengan penyakit darah tinggi. 

4. Melancarkan Sirkulasi Darah

Air kelapa memiliki kandungan kalium dan magnesium yang memiliki peran untuk memompa darah dari jantung ke seluruh tubuh.

Enggak hanya itu, kalium juga berperan dalam membantu gerakan otot, penghantaran sinyal saraf, dan membantu kerja ginjal dalam penyaringan darah. 

5. Membuat Tidur Nyenyak

Baca Juga: 3 Bahaya Berlebihan Minum Air Kelapa untuk Kesehatan, Harus Diperhatikan

Air kelapa murni bisa jadi salah satu cara untuk mendapatkan tidur yang lebih cepat dan berkualitas.

Air kelapa bisa menghidrasi dan membuat otot rileks, sehingga kita bisa lebih cepat dan lelap.

-----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT