6 Bahaya Tidur Terlalu Lama, dari Risiko Diabetes Hingga Penyakit Jantung

GridKids. id - Kids, apakah yang kamu rasakan ketika terbangun setelah tidur dalam waktu lama?

Ketika sangat lelah tak jarang seseorang tidur lebih lama dari biasanya, namun beberapa orang malah akan merasa lelah jika tidur melebihi jam biasanya.

Tak hanya menimbulkan rasa lelah, kebiasaan tidur terlalu lama ternyata bisa membawa bahaya untuk kesehatan seseorang, lo.

Ketika seseorang tidur terlalu alam biasanya akan ada beberapa tanda yang muncul seperti: sulit bangun di pagi hari, sering mengantuk ketika sedang beraktivitas, tetap mengantuk bahkan setelah tidur siang.

Berikut ini adalah beberapa bahaya yang bisa terjadi jika seseorang tidur terlalu lama, di antaranya:

Bahaya Tidur Terlalu Lama untuk Kesehatan

1. Sakit Punggung

Ketika seseorang tidur terlalu lama dalam posisi tidur yang tak berubah, misalnya telentang bisa menyebabkan tulang punggung terasa kaku dan menimbulkan nyeri yang cukup mengganggu.

2. Pusing atau Sakit Kepala

Tidur terlalu lama di siang hari bisa menyebabkan sulit tidur di malam hari.

Hal ini akan berulang seperti siklus dan menyebabkan seseorang jadi sakit kepala ketika bangun di pagi hari.

Baca Juga: Pusing dan Mual, Kenali Gejala Overhidrasi dan Cara Mengatasinya

Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan

Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.

PROMOTED CONTENT