7 Manfaat Konsumsi Ikan Dori, Jaga Kesehatan Mata hingga Fungsi Otak

Manfaat Konsumsi Ikan Dori untuk Kesehatan Tubuh

1. Membantu Perbaikan Sel Tubuh yang Rusak

Ikan dori kaya kandungan protein yang baik untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.

Tiap harinya tubuh terpapar radikal bebas ketika beraktivitas di luar ruangan, hal ini bisa memicu risiko kerusakan pada sel-sel tubuh.

Sel-sel tubuh yang rusak akan diganti dengan sel baru supaya bisa berfungsi mendukung kinerja jaringan dan organ tubuhmu.

Inilah kenapa ketika seseorang sedang sakit, asupan makanan yang kaya protein bisa membantu proses pemulihan kesehatan.

2. Menjaga Tekanan Darah

Kandungan kalium pada ikan dori cukup tinggi ketimbang kandungan mineral atau vitaminnya.

Kalium dalam ikan dori bisa membantu menjaga kestabilan tekanan darah dalam tubuh karena bisa mengurangi efek natrium yang masuk dalam tubuh.

Asupan kalium yang dikonsumsi seseorang akan mengurangi kandungan natrium dalam tubuh lewat urin.

Konsumsi asupan yang kaya kalium bisa menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh sehingga bisa mengurangi risiko hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Baca Juga: 5 Manfaat Konsumsi Ikan Teri, Jaga Kesehatan Tulang Hingga Jantung

PROMOTED CONTENT