7 Manfaat Konsumsi Ikan Dori, Jaga Kesehatan Mata hingga Fungsi Otak

Asam lemak omega-3 bisa membantu memperbaiki sel-sel otak yang rusak dan bisa mendukung proses pertumbuhan sel otak baru.

Kandungan ini sangat baik dikonsumsi oleh anak-anak pada masa pertumbuhan sehingga bisa mendukung kecerdasan dan kemampuan kinerja otaknya.

Tak hanya asam lemak omega-3, ikan dori juga mengandung zat besi yang bisa memperbaiki fungsi sel-sel yang rusak dalam otak.

6. Menyehatkan Mata

Kandungan vitamin A pada ikan dori bisa membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan organ penglihatan atau mata.

Tak hanya vitamin A, kandungan kalsium pada ikan dori juga bisa membantu menajamkan fokus fungsi penglihatanmu.

Rutin konsumsi ikan dori bisa membantu mengurangi risiko gangguan kesehatan mata, misalnya gejala rabun.

7. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan kalium dalam ikan dori bisa membantu menjaga fungsi dan kinerja organ jantung.

Selain itu, kandungan asam lemak tak jenuh dalam ikan dori sangat baik untuk memelihara sistem atau kinerja organ jantung.

Itulah tadi tujuh manfaat konsumsi ikan dori yang kaya protein dan kandungan mineral lainnya. 

 ----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT