6 Manfaat Konsumsi Salmon untuk Kesehatan, Baik untuk Otak dan Jantung

GridKids.id - Kids, apakah kamu pernah menyantap ikan salmon?

Ikan salmon adalah salah satu ikan yang dikenal kaya protein dan asam lemak omega-3.

Kandungan asam lemak omega-3 pada ikan salmon baik untuk menjaga kesehatan jantung, otak, dan banyak organ tubuh lainnya.

Tak hanya punya banyak manfaat kesehatan, ikan salmon juga termasuk ikan yang mudah diolah dan lezat rasanya.

Kandungan gizi dalam ikan salmon kaya kandungan mineral, seperti kalium, selenium, dan vitamin B12.

Berikut adalah beberapa manfaat konsumsi ikan salmon untuk kesehatan tubuh, di antaranya:

Manfaat Konsumsi Salmon untuk Kesehatan Tubuh

1. Baik untuk Kesehatan Jantung

Salmon dipercaya baik untuk menjaga kesehatan jantung, karena adanya kandungan asam lemak omega-3 yang baik di dalamnya.

Asam lemak omega-3 baik untuk mengatasi peradangan atau inflamasi dalam tubuh.

Peradangan dalam tubuh bisa menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah yang bisa memicu penyakit jantung.

Baca Juga: Apakah Salmon Bisa Hidup di Air Tawar dan Air Asin? #AkuBacaAkuTahu

PROMOTED CONTENT