GridKids.id - Siapa di sini yang suka minum es teh?
Es teh memang salah satu jenis minuman favorit, nih. Sepertinya, es teh enggak akan salah diminum kapan pun.
Minuman ini cocok diminum saat cuaca sedang panas, dan bisa dikombinasikan dengan makanan apa pun.
Belum lagi, es teh mudah dibuat dan ditemukan di setiap restoran atau tempat makan.
Namun, tahukah kamu? Ternyata, mengonsumsi es teh setiap hari enggak baik untuk kesehatan, lo.
Yap! Apalagi es teh manis dengan kandungan gula.
Salah satunya, karena es teh mengandung kadar oksalat.
Nah, kadar oksalat yang berlebihan bisa menyebabkan pembentukan batu di saluran kemih termasuk pada ginjal.
Jadi, konsumsi es teh manis pada orang yang berisiko tinggi mengalami batu ginjal bisa merusak kerja ginjal dalam jangka panjang.
Selain itu, masih ada beberapa masalah kesehatan yang timbul akibat terlalu sering minum es teh.
Apa saja? Inilah 5 di antaranya.
Baca Juga: Disukai Banyak Orang, Ini 4 Khasiat Minum Es Teh dan Bahayanya bagi Kesehatan
Dampak Negatif Terlalu Sering Konsumsi Es Teh
1. Picu gagal ginjal
Terlalu banyak mengonsumsi teh bisa memicu terjadinya gagal ginjal.
Ginjal bisa tersumbat dan meradang oleh oksalat yang terkandung di dalam teh.
Kalau dikonsumsi berlebihan, oksalat akan menumpuk di ginjal dan mengacaukan pekerjaan, sampai menghilangkan limbah dari darah.
2. Diabetes tipe 2
Konsumsi es teh setiap hari membuat kita berisiko terkena obesitas dan terkena diabetes tipe 2.
Hal ini diakibatkan kandungan gula yang terjadi dalam es teh.
3. Risiko stroke
Minum es teh manis juga akan meningkatkan asupan gula sampai kadar trigliserida (lemah darah).
Saat hal ini dilakukan secara berlebihan, kita bisa mendapat risiko stroke yang lebih tinggi.
Baca Juga: Dari Es Teh sampai Jus Buah, 5 Minuman yang Banyak Mengandung Gula Ini Perlu Dihindari
4. Penyakit jantung
Kalau dikonsumsi berlebihan, es teh bisa menimbulkan efek negatif pada sistem kardiovaskular, seperti penyakit jantung.
Hal ini disebabkan oleh kandungan kafein yang tinggi pada es teh manis.
5. Gangguan penyerapan zat besi
Tanin dalam teh dikabarkan bisa mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh, terutama ketika menyangkut zat besi yang berasal dari sayuran.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Danastri Putri |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar