Inilah 5 Hal yang Terjadi saat Tubuh Dehidrasi #AkuBacaAkuTahu

GridKids.id - Dehidrasi merupakan kondisi di mana tubuh kita banyak kehilangan asupan cairan.

Kondisi ini bisa dialami siapa saja ketika tubuh tak bisa berfungsi secara optimal.

Karena itulah dehidrasi bisa saja menimbulkan banyak masalah kesehatan yang serius.

Tubuh manusia 55-75 persen adalah air. Maka dari itu, tubuh tak dapat berfungsi optimal jika kekurangan cairan.

Walau cairan terus menerus hilang saat berbapas, berkeringat, buang air kecil dan buang air besar, kita bisa mengisinya kembali dengan minum.

Lalu, apa yang terjadi ketika kita dehidrasi?

Dehidrasi bukan sekedar kehilangan air saja. Namun juga yang mengalami dehidrasi akan mengalami defisit elektrolit seperti garam dan potasium yang membantu pernapasan, gerak, dan semua aktivitas tubuh.

Berikut adalah beberapa gangguan kesehatan karena dehidrasi:

1. Pusing

Dehidrasi ringan dapat menimbulkan sakit kepala atau pusing.

Meminum segelas air dan menambah asupan cairan di siang hari merupakan cara mudah agar dapat meredakan rasa sakit kepala.

Baca Juga: Dianjurkan Minum Air Dingin Setelah Olahraga, Bagaimana dengan Air Es? #AkuBacaAkuTahu

PROMOTED CONTENT