5 Buah Tinggi Serat dan Vitamin yang Cocok untuk Pengidap Maag

GridKids.id - Maag adalah salah satu penyakit yang banyak dialami oleh sebagian orang.

Kondisi kesehatan yang satu ini cukup mengganggu penderitanya untuk melakukan aktivitas.

Saat kambuh, penyakit maag dapat segera diobati dengan obat-obatan khusus.

Nah, selain itu kamu juga dapat menghindarinya dengan mengonsumsi buah secara alami.

Karena dengan menjaga pola makan yang sehat, kita dapat terhindar dari sakit maag.

Buah punya kandungan serat yang tinggi, kaya akan nutrisi dan vitamin yang baik.

Apa saja buah-buahan yang cocok dikonsumsi bagi pengidap maag? 

5 Buah yang Cocok Dikonsumsi bagi Pengidap Maag

1. Pisang

Siapa yang suka buah pisang? Pisang mengandung asam rendah yang baik dikonsumsi bagi pengidap sakit maag.

Kandungan seratnya yang tinggi membuat pisang dapat melancarkan kerja usus dan mencegah sembelit, lo.

Baca Juga: 5 Khasiat Buah Nanas, Baik untuk Pencernaan hingga Cegah Kanker

Karena itulah keluhan seperti sakit perut, perut kembung atau rasa enggak nyaman pada perut akan berkurang.

2. Melon

Sama halnya dengan pisang, melon juga buah yang bersifat asam rendah yang baik untuk penyakit lambung dan maag.

Melon memiliki sifat basa yang tinggi karena kandungan mineral magnesium di dalamnya.

Magnesium merupakan salah satu bahan utama dalam obat antasida atau obat maag.

3. Pepaya

Pepaya begitu populer sebagai pelancar buang air besar. Namun selain itu pepaya ternyata juga dapat meredakan sakit maag.

Enzim papain dalam pepaya membantu melancarkan kerja sistem pencernaan dan mempermudah proses pemecahan protein.

Nah, proses pencernaan jadi lebih singkat dan lambung enggak terlalu lama terpapar asam lambung.

4. Apel

Baca Juga: 4 Efek Samping Mengonsumsi Goji Berry Secara Berlebihan, Salah Satunya Alergi

Kandungan apel yang memiliki kalsium, magnesium dan kalium dapat meringankan gejala asam lambung dan maag.

Apel juga dapat melawan penyakit kronis dengan antioksidan yang dimiliki.

Lebih disarankan mengonsumsi apel merah karena memiliki asam yang lebih rendah, Kids.

5. Semangka

Buah semangka dapat menetralkan asam lambung dengan kandungan airnya yang tinggi.

Semangka yang kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan asam amino baik untuk pencernaan dan kesehatan.

Makanya buah satu ini dapat dikosumsi untuk penyandang sakit maag.

Nah, itulah buah-buahan yang cocok dikonsumsi bagi penyandang sakit maag.

Selain itu, jangan lupa untuk harus tetap menjaga pola makan dan minum.

Nah, itu dia buah-buahan yang cocok untuk pengidap maag mulai dari pisang hingga semangka.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT