Tak hanya mendukung proses pencernaan, serat tak larut air juga bisa mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar.
Kubis kaya vitamin C dan senyawa antioksidan yang ampun mencegah penyakit kanker.
Kubis mengandung vitamin C tinggi yang baik untuk mengurangi risiko paparan radikal bebas.
Radikal bebas bisa jadi pemicu penyakit peradangan kronis dalam tubuh yang jadi penyebab kanker.
Selain vitamin C, kubis juga mengandung senyawa sulforaphane yang bisa berfungsi sebagai senyawa antioksidan yang bisa menangkal pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
3. Menurunkan Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi dan enggak stabil bisa memicu penyakit jantung koroner hingga stroke.
Konsumsi makanan tinggi garam bisa menyebabkan komplikasi pada pasien tekanan darah tinggi.
Kubis adalah asupan makanan tinggi kalium yang bisa bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah dalam tubuh.
Kubis bisa membantu mengeluarkan natrium berlebih dalam tubuh lewat urine.
Baca Juga: 7 Makanan yang Tak Boleh Dimakan Pasien Tekanan Darah Tinggi
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar