Jangan Tunggu hingga Parah, Ini 4 Makanan yang harus Dihindari Penyandang Vertigo

Mengonsumsi makanan manis bisa menyebabkan fluktuasi volume cairan di telinga yang bisa memperburuk gejala vertigo.

Ada sejumlah jenis gula juga yang harus dihindari, seperti gula merah, gula pasir, madu, sirup jagung, sirup maple, dan aneka makanan manis.

3. Mengurangi Asupan Garam

Asupan garam yang tinggi enggak dianjurkan bagi penyandang vertigo, lo.

Hal ini dikarenakan menyebabkan retensi kelebihan air di dalam tubuh dan memengaruhi keseimbangan dan tekanan cairan.

Di samping itu, kelebihan garam juga diketahui dapat mengganggu keseimbangan internal dan mekanisme keseimbangan di telinga bagian dalam.

Untuk alternatif pengganti garam bisa membumbui masakan dengan campuran rempah asli atau kaldu dari daging segar atau ikan.

4. Membatasi Asupan Kafein

Minuman berkafein bisa ditemukan di teh, soda, kopi, bahkan cokelat.

Minuman ini bisa meningkatkan sensasi telinga berdenging pada penyandang vertigo, lo.

Baca Juga: Tanpa Konsumsi Obat, Ini Makanan untuk Mengatasi Sakit Vertigo

PROMOTED CONTENT