Mudah Dicoba di Rumah, Inilah 5 Bahan Alami Pereda Sakit Kepala

GridKids.id - Sakit kepala merupakan suatu kondisi kesehatan yang kerap dialami oleh siapa saja.

Hal ini tentunya dapat mengganggu dan sering dikeluhkan sehingga harus segera diobati dengan obat yang dijual di pasaran.

Selain dengan obat, ternyata ada bahan alami pereda sakit kepala yang bisa kamu coba, Kids.

Sakit kepala yang menyerang ini biasanya disebabkan karena ketegangan, migrain, sinus yang menimbulkan tekanan di dahi dan pipi.

Lalu, apa saja bahan alami yang dapat meredakan sakit kepala? Yuk, kita cari tahu di sini!

Bahan Alami Pereda Sakit Kepala

Berikut adalah beberapa bahan alami pereda sakit kepala, yaitu:

1. Minyak Atsiri

Minyak atsiri atau minyak esensial lavender dan peppermint dapat membantu menghilangkan sakit kepala.

Baca Juga: Demam dan Sakit Kepala Setelah Vaksin Booster AstraZeneca? Begini Cara Mengatasinya

Caranya cukup mudah dengan menggunakan esensial sebagai obat alami yang dioleskan ke bagian pelipis untuk meredakan sakit kepala.

2. Jahe

Jahe adalah salah satu bahan alami pereda sakit kepala yang mengandung senyawa dan bermanfaat seperti antioksidan dan antiperadangan.

Selain untuk meredakan sakit kepala, jahe juga bisa membantu mengurangi mual dan muntah yang biasa disertai sakit kepala parah.

3. Kopi atau Teh

Minum minuman berkafein seperti kopi atau teh ternyata dapat membantu mengatasi sakit kepala ringan.

Kafein yang terkandung di dalamnya dapat membantu menyempitkan pembuluh darah sehingga dapat mengurangi gejala sakit kepala.

Tetapi, minum kopi dan teh enggak dianjurkan bagi orang yang mengalami sakit kepala karena gejala penarikan kafein saat diet minum teh dan kopi.

4. Kompres Air Dingin atau Panas

Baca Juga: Sering Tidur di Lantai? Jangan Dibiasakan kalau Tak Ingin Alami 5 Masalah Kesehatan Ini

Untuk migrain atau sakit kepala yang menjalar dari satu area dan menyebar ke area lain, kamu dapat menggunakan kompres dingin sebagai bahan alami pereda sakit kepala.

Siapkan es batu yang dibalut handuk kecil atau lap bersih sebagai kompres. Lalu, tempelkan kompres dingin ke bagian kepala yang dirasa sakit.

Suhu dingin akan menghasilkan efek mati rasa yang bisa mengurangi rasa sakit dan dapat menyempitkan pembuluh darah serta meredakan migrain.

Sedangkan kompres panas atau hangat cocok digunakan sebagai obat pereda sakit kepala jenis ketegangan.

Sakit kepala jenis ini biasanya karena otot leher dan bahu yang kaku yang disertai dengan nyeri tumpul, sakit dan rasa enggak nyaman di dahi.

5. Pijat

Pijat di sejumlah bagian tubuh dapat membantu mengatasi kepala terutama jenis ketegangan.

Bagian tubuh yang dipijat atau diurut saat sakit kepala biasa di bagian belakang leher dengan mencubit bagian belakang leher, bagian atas hidung, area atas alis, pelipis sampai ke rahang.

Memijat leher di dekat pangkal tengkorak juga bisa membantu meredakan ketegangan.

Baca Juga: Dapat Menyerang Segala Umur, Begini Cara Mengatasi Sakit Kepala di Rumah

Itulah beberapa bahan alami pereda sakit kepala yang dapat dijajal dengan mudah di rumah, salah satunya menggunakan jahe.

Baca Juga: Mudah Kelelahan hingga Sakit Kepala, Inilah 5 Tanda Tubuh dengan Kadar Kolesterol Tinggi

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT