Benarkah Olahraga Sebelum Tidur Lebih Efektif untuk Menurunkan Berat Badan?

GridKids.id - Siapa di antara kamu yang suka olahraga sebelum tidur?

Biasanya banyak orang yang melakukannya karena ingin menurunkan berat badan.

Selain itu, olahraga juga dapat menjauhkan kita dari berbagai penyakit berbahaya.

Tak hanya mengurangi berat badan, olahraga juga dapat menghindarkan kita dari risiko terkena diabetes, penyakit jantung, dan penyakit lainnya.

Olahraga dapat dilakukan kapan saja, walaupun banyak orang yang mengatakan bahwa olahraga sebelum tidur dapat menurunkan berat badan.

Hmm..apakah benar begitu, Kids? Yuk, simak penjelasannya berikut ini!

Kaitan olahraga sebelum tidur dan berat badan

Kegiatan yang padat akan membuat sebagian orang tak bisa berolahraga di pagi hari sehingga akan berolahraga di malam harinya.

Walau begitu, olahraga sebelum tidur untuk menurunkan berat badan tak efektif jika dilakukan di pagi hari.

Olahraga yang dipilih akan dapat berpengaruh bagi tubuh kita.

Olahraga di pagi hari dapat berguna untuk menurunkan tekanan darah, meningkatkan kualitas tidur, hingga menekan selera makan.

Baca Juga: 3 Waktu Terbaik Makan Buah, Salah Satunya 30 Menit Sebelum Berolahraga

PROMOTED CONTENT