Hati-Hati, Cuma karena Kebiasaa Sepele Ini Justru Dapat Menimbulkan Penyakit Diabetes hingga Hipertensi

Baca Juga: Agar Tak Mudah Sakit, Mulai Sekarang Hindari 5 Kebiasaan yang Bisa Turunkan Imun Ini

Selama tidur, tubuh tetap mengolah glukosa untuk menjaga kadar gula darah.

2. Penyakit jantung dan hipertensi

Jika sering begadang bisa berkontribusi pada kenaikan tekanan darah.

Penelitian menunjukkan, satu malam saja orang yang mempunyai hipertensi kurang tidur maka dapat menyebabkan tekanan darah mereka naik pada hari-hari berikutnya.

Dampak ini bisa berkembang menjadi penyakit jantung dan stroke.

Sebaiknya seseorang yang mempunyai penyakit hipertensi tidur tepat waktu dan waktu yang cukup agar penyakitnya enggak bertambah parah.

Penelitian lain menunjukkan bahwa tidur terlalu sedikit (kurang dari 5 jam) dan tidur terlalu banyak (lebih dari 9 jam) dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner pada perempuan.

3. Kesehatan kulit 

Sering begadang juga enggak baik untuk kesehatan, jika sering begadang membuat kulit kurang kencang dan menimbulkan garis halus.

Ini terjadi karena kurang tidur membuat tubuh memproduksi hormon kortisol dalam jumlah berlebih dan menyebabkan tubuh memecah kolagen pada kulit sehingga kandungan kolagen pada kulit berkurang.

Hal ini enggak baik bagi kesehatan kulit.

PROMOTED CONTENT