Kandungan asam lemak omega-3 bisa membantu menurunkan trigliserida atau kolesterol jahat dan memicu tekanan darah dalam tubuh jadi enggak stabil.
2. Baik untuk Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut
Konsumsi salmon yang kaya asam lemak omega-3 baik untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut.
Salmon bisa membantu meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat dan berkilau.
3. Menunjang Perkembangan Otak
Salmon adalah asupan protein yang baik untuk mendukung perkembangan otak anak-anak.
Kandungan asam lemak omega-3 EFA dan vitamin A, vitamin D, dan selenium bisa membantu meningkatkan daya ingat dan fungsi otak.
Kandungan senyawa itu bisa membantu mencegah kerusakan sistem saraf yang bisa berperan sebagai antidepresan yang bisa membantu menenangkan saraf otak.
4. Menyehatkan Mata
Kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan salmon bisa mencegah mata kering, mata lelah, dan mengurangi risiko penyakit degenerasi makula.
Kondisi degenerasi makula umumnya dialami oleh lansia dan menyebabkan berkurangnya ketajaman penglihatan dan fungsi saraf mata.
Baca Juga: Enggak Banyak yang Tahu, Sederet Makanan Ini Bisa Membuat Otak Makin Pintar, Sering Memakannya?
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar