Jika asupan kalsium dalam tubuh seseorang terpenuhi maka bisa membantu mencegah risiko osteoporosis atau pengeroposan tulang.
7. Menjaga Kesehatan Jantung
Baca Juga: Praktis dan Lezat, Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Sarden yang Baik untuk Kesehatan Tulang
Susu almond bebas kandungan kolesterol atau lemak jenuh di dalamnya.
Selain itu, susu almond rendah kandungan sodium tapi mengandung cukup tinggi lemak sehat seperti asam lemak omega-3 yang biasanya diperoleh ketika seseorang mengonsumsi ikan.
Senyawa asam lemak omega-3 inilah yang bisa membantu mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit pada jantung.
Senyawa polifenol yang terdapat dalam almond bisa jadi salah satu asupan yang baik untuk mencegah risiko penyakit jantung.
Itulah tujuh manfaat konsumsi susu almond yang rendah kalori bagi kesehatan.
Jika kamu adalah salah satu orang yang punya intoleransi laktosa, kamu bisa coba mengonsumsi susu almond untuk memenuhi kebutuhan kalsium dan nutrisimu, ya, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar