Tak Hanya Baik untuk Jantung, Berikut 7 Manfaat Konsumsi Susu Almond yang Rendah Kalori

Namun meski begitu kandungan protein dan lemak dalam susu almond masih tergolong tinggi.

Hal inilah yang membuat konsumsi susu almond enggak akan menyebabkan lonjakan kadar gula darah, sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes yang perlu menerapkan pola hidup rendah karbohidrat.

4. Menguatkan Otot

Susu almond memiliki kandungan 1 gram protein per porsi sajinya, tapi kandungan ini bisa membantu menguatkan atau menyehatkan otot.

Baca Juga: Meski Pahit, Sayuran Hijau Ini Bisa Jaga Kadar Gula Darah dan Kolesterol

Kandungan lain dalam susu almond seperti vitamin B (zat besi dan riboflavin) yang penting dan mendukung pertumbuhan dan penyembuhan otot yang luka atau cedera.

5. Mencerahkan dan Menghaluskan Kulit

Kandungan vitamin E yang cukup tinggi dalam susu almond bisa membantu kulit wajah jadi lebih bercahaya dan sehat.

Kandungan vitamin E bisa berperan sebagai antioksidan yang baik untuk menyehatkan kulit dan menjaganya dari kerusakan akibat paparan sinar matahari hingga radikal bebas.

6. Menyehatkan Tulang

Kandungan kalsium dalam susu almond yang rendah kalori bisa jadi salah satu asupan minuman sehat yang baik untuk menjaga kesehatan tulangmu.

Pada secangkir susu almond yang dijual di pasaran (tergantung merk dan jenis produknya) bisa membantu mencukupi sekitar 37% dari kebutuhan harian kalsium.

PROMOTED CONTENT