Meski enggak memiliki kandungan nutrisi sebanyak susu sapi, susu almond tetap bisa dikonsumsi untuk memeroleh nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuhmu.
Dalam segelas susu almond terkandung sekitar 39 kkal, sedangkan pada segelas susu kopi terkandung 102 kkal.
Sedangkan kandungan protein susu almond berkisar 1,05 gram, sedangkan susu sapi memiliki kandungan protein sebesar 8,2 gram.
Kandungan karbohidrat susu almond sebesar 3,43 gram per gelasnya sedangkan susu sapi mengandung karbohidrat sebanyak 12,2 gram per sajinya.
Tak hanya itu, susu almond bisa memberikan tubuhmu asupan vitamin D, E, kalsium, dan protein yang makin melengkapi nutrisi untuk menunjang kesehatanmu.
2. Membantu menjaga Berat Badan
Baca Juga: Bantu Jaga Berat Badan, Berikut 5 Manfaat Rutin Konsumsi Kacang Almond yang Kaya Serat
Susu almond lebih rendah kalori sehingga akan membantu menjaga berat tubuh tetap stabil.
Tapi, perlu diperhatikan bahwa enggak semua susu almond punya manfaat yang sama karena kandungan gula yang terkandung di dalamnya.
Inilah yang membuatmu harus pilih-pilih produk susu almond bebas gula supaya manfaat kesehatannya bisa lebih maksimal.
3. Menjaga gula darah
Susu almond bebas gula adalah jenis minuman yang memiliki kandungan karbohidrat rendah.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar