Jarang Diketahui, Ini 5 Manfaat Mengonsumsi Kembang Kol Rebus yang Baik bagi Tubuh

2. Melancarkan Pencernaan

Mengonsumsi kembang kol rebus bisa membantu melancarkan pencernaan, Kids.

Selain sembelit, kandungan serat pada kembang kol juga bermanfaat untuk mencegah penyakit peradangan usus atau kantung di usus besar.

3. Menjaga Kesehatan Tulang

Tahu enggak? Kembang kol mengandung vitamin K dan kalsium yang bisa memberikan manfaat untuk kesehatan tulang agar enggak rapuh.

Mengonsumsi kembang kol rebus bisa membantu menghindarkan tubuh dari risiko penyakit osteoporosis.

4. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Baca Juga: Populer di Dunia, Ketahui 5 Manfaat Kubis Merah yang Bisa Dikonsumsi Mentah atau Dimasak

Kembang kol mengandung vitamin C yang dikenal sebagai antioksidan, Kids.

Nah, antioksidan berperan untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta mengurangi risiko penyakit kronis.

5. Mencegah Kolesterol

PROMOTED CONTENT