Yap, karena itu hindari mengonsumsi minuman manis, ya.
4. Kopi
Minuman kopi dengan tambahan sirup dapat membuat gula darah naik.
Salah satu minuman yang tengah disukai banyak orang adalah kopi.
Kopi memiliki rasa yang pahit, namun terdapat bahan-bahan penambah rasanya seperti sirup, krimer, susu atau whipped cream yang memiliki kadar gula tinggi.
Tambahan sirup dan gula pada kopi ini yang membuat kadar gula darah lebih cepat naik.
5. Roti
Roti termasuk makanan yang memiliki indeks glikemik (IG) yang lebih tinggi.
Baca Juga: Penderita Diabetes Wajib Tahu, 8 Kebiasaan Ini Dapat Kendalikan Diabetes pada Tubuh
Mengonsumsi roti dalam jumlah banyak dapat meningkatkan gula darah pasien diabetes.
Namun, bukan berarti kamu enggak boleh mengonsumsi roti, ya, hanya perlu dibatasi saja, Kids.
6. Madu
Banyak dicari saat masa pandemi, ternyata madu enggak disarankan untuk penderita diabetes, lo.
Selain itu, banyak orang yang menganggap madu bisa dijadikan asupan gula yang aman dan alami.
Namun, kandungan karbohidrat madu seenggaknya sama dengan gula putih.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar