Dapat Meningkat Kadar Gula dalam Tubuh, 6 Makanan Ini Pantang Dikonsumsi Penderita Diabetes

Minuman soda menjadi salah satu minuman yang disukai banyak orang di dunia.

Namun, soda adalah minuman yang tinggi gula. Tahukah kamu? Setiap 500 mililiter soda, ternyata sama saja dengan mengonsumsi 16 sendok teh gula pasir, lo.

Kandungan gula yang tinggi ini bisa meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.

2. Makanan yang Mengandung Lemak Trans

Para penderita diabetes perlu menghindari makanan yang mengandung lemak trans.

Jenis makanan yang mengandung lemak trans seperti keripik kemasan, kentang goreng, dan gorengan. 

Makanan tersebut adalah kombinasi antara minyak goreng dan karbohidrat yang dapat meningkatkan kadar gula darah.

3. Minuman Manis

Baca Juga: Cegah Risiko Diabetes Hingga Osteoporosis, Berikut 6 Manfaat Punya Kebiasaan Jalan Kaki Setiap Hari

Minuman manis seperti minuman kemasan memiliki kandungan karbohidrat dan fruktosa yang berkaitan dengan resistensi insulin dan diabetes.

Minum minuman manis dapat meningkatkan risiko diabetes seperti perlemakan hati, loh.

PROMOTED CONTENT