5 Cara Membuat Panjang Umur Menurut Sains agar Hidup Lebih Lama

2. Berhenti Makan Sebelum Kenyang

Apakah kamu pernah mencoba berhenti makan sebelum kenyang?

Jika kamu ingin memiliki hidup yang lebih lama dan sehat maka berhentilah makan sebelum kenyang.

Selain membantu mempertahankan berat badan yang sehat dan seimbang, cara ini juga bisa membantu dan mengoptimalkan pencernaan.

3. Hidup dengan Tujuan

Sains menemukan cara membuat panjang umur yaitu hidup dengan tujuan.

Salah satu penduduk dengan umur lebih dari 100 tahun berada di Okinawa, Jepang.

Baca Juga: 5 Cara Membuat Panjang Umur, Bisa Lakukan Kebiasaan Baik Ini

Orang Okinawa menyebutnya 'ikigai' yang diartikan sebagai tujuan hidup yang sederhana 'mengapa bangun di pagi hari'.

Mengetahui tujuan hidup bisa menambah tujuh tahun harapan hidup, lo.

Bersyukur dan memiliki perspektif positif sehingga menjalani kehidupan yang berharga.

PROMOTED CONTENT