5. Ikan berlemak
Ikan dengan asam lemak omega-3 tinggi seperti salmon, mackerel, trout, dan halibut baik dikonsumsi untuk kesehatan jantung kita.
Kandungan asam lemak omega-3 ini dapat melancarkan peredaran darah kita.
Konsumsi ikan berlemak secara rutin juga telah ditunjukkan dalam penelitian yang dapat menurunkan risiko serangan jantung, aterosklerosis, dan aritmia (detak jantung tidak teratur).
Nah, itu dia beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat melancarkan darah, mulai dari buah hingga ikan berlemak.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar