5 Efek Jarang Olahraga Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mudah Lelah

GridKids.id - Kids, menjaga kesehatan tubuh bisa dilakukan dengan rutin olahraga.

Rutin olahraga bisa membantu menjaga kondisi tubuh tetap prima dan bisa berfungsi dengan optimal.

Tapi, ada beberapa orang yang kesulitan untuk rutin berolahraga setiap harinya.

Tahukah kamu apa efek yang terjadi pada tubuh orang yang jarang berolahraga?

Berikut adalah beberapa hal yang terjadi pada tubuh jika kamu jarang berolahraga, di antaranya:

Efek Jarang Olahraga Bagi Tubuh

1. Masalah Metabolisme

Ketika seseorang jarang berolahraga maka kemampuan metabolisme tubuhnya akan berkurang.

Padahal metabolisme yang terhambat bisa menyebabkan berbagai risiko gangguan kesehatan, seperti lonjakan berat badan yang bisa memicu obesitas dan risiko penyakit kronis lainnya.

Baca Juga: Tak Hanya Bulutangkis, Berikut 5 Olahraga yang Populer di Indonesia

2. Lonjakan Berat Badan

Kurangnya intensitas gerak juga bisa menyebabkan tumpukan lemak dalam tubuh dan membuat beran badan jadi meningkat.

PROMOTED CONTENT