Hal ini terjadi karena enggak adanya keseimbangan energi yang masuk dalam tubuh dan energi yang dikeluarkan.
Selain itu, kebiasaan jarang berolahraga juga menyebabkan seseorang memiliki pola makan yang buruk.
Selain itu, ada juga dorongan untuk sering mengonsumsi makanan cepat saji (fast food), kebiasaan ini tentunya akan semakin menambah tumpukan lemak dalam tubuh.
3. Insomnia
Gangguan tidur atau insomnia biasanya dialami oleh orang-orang yang jarang berolahraga.
Hal ini terjadi karena tubuh menyimpan banyak energi yang tak digunakan untuk bergerak.
Kondisi inilah yang membuat seseorang bisa terjaga sepanjang malam dan merasa lelah ketika terbangun pagi harinya.
Baca Juga: Waspadai 7 Tanda Tubuh Kurang Olahraga, Mulai Dari Sembelit Hingga Insomnia
4. Mudah Kelelahan
Olahraga bisa membantu menjaga energi dalam tubuh tetap stabil dan dimanfaatkan dengan optimal.
Jarang berolahraga bisa membuat seseorang mudah merasa lelah meski hanya melakukan aktivitas-aktivitas kecil.
Tubuh yang jarang bergerak jadi lebih lemah dan enggak terlatih, meski untuk melakukan aktivitas sederhana sekali pun.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar