Sop ayam dapat meredakan dahak.
Untuk mencegah dahak, kamu bisa mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung jahe, bawang putih, dan lemon.
Makanan pedas denhan capsaicin seperti cabai juga bisa memversihkan sinus untuk sementara.
Selain itu, makanan dan suplemen seperti akar licorice, ginseng, berry, Echinacea, dan delima juga dapaf membantu mencegah dahak.
Sop ayam bahkan berpotensi baik untuk mengobati pilek dan meredakan lendir berlebihan karena sop ayam memperlambat pergerakan neutrofil dalam tubuh.
3. Kumur air garam
Berkumur air garam juga berpotensi untuk membantu meredakan dahak berlebih di belakang tenggorokan kita.
Berikut adalah langkah berkumur air garam:
Baca Juga: Murah dan Mudah Ditemui, Ini 4 Bahan Alami yang Dapat Mengeluarkan Dahak di Tenggorokan
- Campurkan secangkir air dengan 1/2 hingga 3/4 sendok teh garam ke dalam air hangat. Disarankan untuk menggunakan air yang disaring atau air kemasan.
- Cicipi sedikit dan miringkan kepala sedikit ke belakang.
- Biarkan campuran ini masuk ke tenggorokan tanpa harus diminum.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar