Murah dan Mudah Ditemui, Ini 4 Bahan Alami yang Dapat Mengeluarkan Dahak di Tenggorokan

GridKids.id - Dahak di tenggorokan rasanya sangat mengganggu dan kerap dialami oleh siapa saja.

Dahak di tenggorokan yang terus meningkat bisa menyebabkan rasa yang enggak nyaman.

Produksi lendir di tenggorokan secara berlebihan yang disertai batuk membuat pengidapnya kerap berdeham.

Dahak merupakan lendir yang dihasilkan paru-paru dan saluran pernapasan bagian bawah.

Walau keberadaannya dianggap mengganggu, dahak ini sebenarnya punya fungsi untuk melindungi saluran lendir agar enggak kering.

Adapun beberapa penyebab dahak di tenggorokan yang begitu mengganggu, yaitu:

1. Kurang minum atau kekurangan cairan.

2. Kondisi udara di dalam ruangan terlalu kering.

3. Efek samping obat tertentu.

Baca Juga: Sakit saat Menelan? Bisa Jadi Kanker Tenggorokan, Kenali Gejala dan Penyebabnya

4. Terinfeksi bakteri dan virus seperti flu, TBC, dan COVID-19.

5. Karena alergi.

7. Saluran pernapasan teriritasi.

8. Penyakit asam lambung kronis gastroesophageal reflux disease (GERD).

Produksi dahak di tenggorokan secara berlebihan dapat diatasi dan dikeluarkan secara alami seperti berikut ini:

1. Minum Minuman Hangat

Minum minuman hangat dapat membantu mengurangi produksi dahak berlebihan di tenggorokan.

Kamu bisa mengonsumsi minuman pengencer dahak dan pelonggaran saluran pernapasan seperti air putih hangat, air lemon atau kuah kaldu hangat.

Jika dahak di tenggorokan terus meningkat, kamu enggak boleh meminum minuman berkafein seperti kopi, teh, coklat atau soda yang membuat tenggorokan kering.

Baca Juga: 6 Gejala Umum Omicron pada Anak, dari Lelah sampai Demam

2. Minum Wedang Jahe

Cara mengeluarkan dahak membandel di tenggorokan secara alami yaitu dengan meminum ramuan herbal seperti wedang jahe.

Jika kamu enggak tahan dengan pedasnya jahe, tambahkan sedikit madu ke dalam minuman.

3. Berkumur Air Garam

Berkumur dengan larutan air garam bisa membantu membersihkan dahak di belakang tenggorokan, membunuh kuman dan meredakan sakit tenggorokan.

Siapkan campuran satu cangkir air hangat yang diberi satu sendok makan garam dapur dan gunakan larutan air garam untuk berkumur.

4. Gunakan Minyak Kayu Putih

Kayu putih dapat digunakan sebagai obat pengencer dahak di tenggorokan.

Kamu dapat menghirup uang dari diffuser yang ditetesi minyak esensial kayu putih.

Baca Juga: Sakit Tenggorokan hingga Batuk Kering, Ketahui Ciri dan Penyabab Asam Lambung Naik

Selain itu, kamu bisa juga langsung mengoleskan minyak kayu putih ke bagian dada dan leher. 

Nah, itulah penyebab dahak di tenggorokan serta beberapa cara untuk mengeluarkan dahak secara alami.

PROMOTED CONTENT