Namun, hal ini enggak boleh dijadikan kebiasaan karena bisa menyebabkan gangguan suasana hati hingga depresi, lo.
Hal ini bisa diperparah dengan gejala lain seperti insomnia.
Meski tidur merupakan salah satu cara hidup agar seimbang, namun terlalu banyak tidur juga enggak disarankan, Kids.
Terlalu banyak tidur bisa memicu sedih, cemas. dan merasa depresi, lo. Kebiasaan ini jika sering dilakukan bisa mengganggu ritme sirkadianmu, ya.
Nah, sekarang sudah tahu ya, apa saja kesalahan saat tidur yang berdampak pada kesehatan fisik dan mental.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar