Tak Perlu Takut Lagi, Ini 5 Cara yang Bisa Dicoba untuk Mengatasi Ketindihan saat Tidur

GridKids.id - Ketindihan saat tidur atau istilah ilmiahnya sleep paralysis bikin terganggu dan enggak nyaman.

Ketindihan saat tidur enggak berkaitan dengan fenomena mistis atau makhluk halus, Kids.

Fenomena ketindihan saat tidur merupakan gangguan tidur yang menyebabkan susah tidur.

Hal ini ditandai dengan badan terasa kaku dan seperti ada yang menindih tubuh saat sedang tidur.

Sehingga ini bisa menyebabkan seseorang terbangun dari tidur dan merasa panik.

Bahkan setelah terbangun dari ketindihan, seseorang bisa merasa cemas, takut, dan jantung berdebar-debar.

Diketahui siapa saja juga bisa mengalami ketindihan saat tidur, Kids.

Namun, sekarang kamu enggak perlu takut lagi, beberapa cara berikut ini bisa dicoba untuk mengatasi ketindihan saat tidur.

Yuk, simak informasi selengkapnya di bawah ini, ya!

Baca Juga: Berpengaruh pada Kualitas Kesehatan, Intip 5 Tips Tidur Nyenyak pada Malam Hari

1. Memperbaiki Posisi Tidur

Dikutip dari alodokter.com, kebanyakan seseorang yang mengalami ketindihan saat tidur dalam posisi telentang.

PROMOTED CONTENT