6 Bahaya Konsumsi Teh Berlebihan, Salah Satunya Sebabkan Sakit Kepala

Jika proses penyerapan ini terganggu bisa menyebabkan zat besi enggak terserap optimal dalam tubuh.

Salah satu cara untuk mengurangi risiko ini adalah konsumsi teh di luar jam-jam makan supaya zat besi bisa terserap dengan maksimal oleh tubuh.

2. Kesulitan Tidur (Insomnia)

Teh juga mengandung kafein yang bisa memicu munculnya rasa cemas dan gelisah.

Kandungan kafein pada teh bisa menyebabkan orang yang jadi susah tidur.

Kafein bisa menghambat produksi hormon melatonin yang mendukung rasa kantuk dan ritme tidur seseorang.

Jika seseorang kurang tidur maka bisa memicu gangguan fungsi dan metabolisme tubuh.

Baca Juga: 6 Tanda Tubuh Berlebihan Menggunakan Ponsel, Dari Gangguan Emosional Hingga Insomnia

3. Merasakan Kecemasan dan Kegelisahan

Teh hangat sering dikonsumsi untuk menenangkan diri, namun di dalamnya tetap terkandung kandungan kafein.

Jika dikonsumsi berlebihan, teh bisa menyebabkan munculnya kecemasan dan kegelisahan berlebihan.

PROMOTED CONTENT