GridKids.id - Makanan yang tinggi serat memang dibutuhkan untuk pencernaan tubuh kita agar tetap sehat.
Namun, jika kita mengonsumsi terlalu banyak serat dapat memicu gangguan kesehatan.
Menurut para ahli, mengonsumsi terlalu banyak serat akan memiliki efek samping tersendiri.
Misalnya mengonsumsi protein yang baik dan memang dibutuhkan oleh tubuh kita.
Tetapi, jika terlalu banyak mengonsumsinya, maka protein akan memicu gangguan perut begah, brain fog, dan meningkatnya berat badan.
Lalu, apa saja efek samping jika kita terlalu banyak mengonsumsi serat?
Serat merupakan properti penting yang dibutuhkan tubuh untuk menyehatkan saluran cerna, menyehatkan jantung, mengontrol tekanan darah dan juga kolesterol.
Tetapi jika dikonsumsi berlebihan, serat akan memicu berbagai gangguan kesehatan.
Lalu, apa saja gangguan kesehatan karena terlalu banyak mengonsumsi serat?
Baca Juga: Umum Dikonsumsi di Indonesia, Sayuran Hijau Kaya Serat Ini Baik untuk Pasien Diabetes
Yuk, simak di sini!
3 masalah kesehatan karena terlalu banyak konsumsi serat
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar