3. Menyehatkan tulang
Mengonsumsi satu jagung memiliki khasiat sekitar 90 mg fosfor. Jumlah ini setara dengan sepuluh persen kebutuhan harian fosfor pada orang dewasa.
Fosfor sendiri adalah nutrisi yang berfungsi meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang serta gigi.
Magnesium dalam kandungan jagung berfungsi untuk menjaga kesehatan otak dan juga berpengaruh untuk menjaga mood kamu agar enggak mudah depresi, Kids.
Baca Juga: 8 Asupan Sehat yang Bantu Atasi Depresi, Dari Teh Hingga Buah Apel
5. Menstabilkan tekanan darah
Nutrisi mineral kalium, magnesium dan antioksidan dalam jagung juga baik untuk membantu mengontrol tekanan darah.
6. Mencegah Divertikulosis
Kandungan serat yang tinggi pada jagung bisa membantu mencegah terjadinya divertikulosis, yaitu sebuah kondisi yang ditandai adanya kantung di dinding usus besar.
Kondisi ini bisa memicu munculnya gejala seperti kram, perut kembung, pendarahan, hingga infeksi.
Source | : | klikdokter.com,kids.grid.id |
Penulis | : | Ayu Ma'as |
Editor | : | Danastri Putri |
Komentar