Ketika mengalami disorientasi seseorang jadi mudah bingung dan sulit berkonsentrasi ketika sedang beraktivitas.
2. Menimbulkan Ketidakseimbangan Hormon
Ketika bangun tidur kadar hormon melatonin secara alami mulai menurun sedangkan hormon kortisol akan meningkat.
Selain hormon kortisol, hormon lain seperti serotonin, dopamin, dan adrenalin juga ikut meningkat.
Hormon-hormon ini bisa membantu seseorang tetap terjaga dan aktif sepanjang hari.
Sedangkan bagi seseorang yang punya kebiasaan menunda bangun pagi, maka otak jadi kebingungan untuk menyesuaikan diri.
Hal ini bisa menghambat pelepasan hormon yang bisa menyegarkan tubuh di pagi hari.
Baca Juga: Terbiasa Snooze Alarm saat Bangun Tidur? Waspadai Bahayanya untuk Kesehatan
3. Memicu Depresi
Tidur yang terganggu bisa menyebabkan suasana hati jadi buruk dan memicu depresi.
Ketika orang enggak tidur dengan baik biasanya mereka akan merasa frustasi dan kurang bersemangat untuk beraktivitas.
Jika seseorang punya kebiasaan snooze alarm, seseorang akan bangun tidur terlambat dan memengaruhi suasana hatinya.
| Source | : | klikdokter.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar