GridKids.id - Kids, siapa yang setiap pagi familiar dengan suara alarm, nih?
Ketika mendengar suara alarm di pagi hari, biasanya orang akan terbangun dan mematikannya, kan?
Beberapa orang terbiasa tidur lagi setelah mematikan sementara alarmnya, sebagian suka menyetel alarmnya dalam mode snooze supaya bisa terjaga dan enggak ketiduran karenanya.
Banyak yang terbiasa menyalakan alarm dalam mode snooze, tapi tahukah kamu bahwa kebiasaan sepele ini punya dampak untuk kesehatan dan kebugaran tubuhmu?
Yuk, cari tahu apa saja dampaknya dalam uraian di bawah ini!
Dampak sering menggunakan mode snooze alarm di pagi hari
Tubuh manusia perlu mempersiapkan diri sebelum benar-benar terjaga. Jika terbiasa mengatur alarm dalam mode snooze maka bisa menimbulkan kebingungan pada tubuh.
Hal yang membuat tubuh secara otomatis bereaksi untuk meraih alarm dan mematikan alarmnya supaya bisa kembali tidur.
Bahkan jika sudah terlalu terbiasa dengan kebiasaan ini maka tubuh terprogram untuk mengabaikan bunyi alarm di pagi hari.
Baca Juga: Mengenal Sleep Hygiene, Pola Tidur yang Baik untuk Mendapatkan Istirahat Berkualitas
Ketika tertidur setelah menekan tombol snooze alarm, tubuh akan mengulangi siklus tidur dari awal.
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar