Tak Ingin Sirkulasi Darah Terhambat, Hindari Konsumsi 3 Makanan Ini, Apa Saja?

GridKids.id - Kids, tahukah kamu jika beberapa makanan bisa menghambat sirkulasi darah?

Sirkulasi darah yang terhambat bisa memicu gangguan kesehatan, lo.

Perlu diketahui bahwa sistem sirkulasi darah berfungsi untuk mengalirkan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh.

Nah, jika terhambat dan enggak lancar maka organ tubuh enggak menerima nutrisi dan oksigen.

Di bawah ini merupakan beberapa makanan yang bisa menghambat sirkulasi darah, di antaranya:

1. Makanan Asin

Apa hubungan makanan asin dengan sirkulasi darah, Kids?

Makanan yang terlalu banyak mengandung garam bisa meningkatkan potensi terjadinya tekanan darah tinggi.

Nah, perlu diketahui seseorang yang mengalami hipertensi atau tekanan darah tinggi harus menjaga keseimbangan konsumsi garam.

Baca Juga: Bisa Menghambat Sirkulasi Darah, Mulai Sekarang Hindari Konsumsi 4 Makanan Ini

Garam mengandung natrium yang dikonsumsi berlebihan bisa memicu kerusakan lapisan terdalam pembuluh darah.

Sehingga hal ini mengganggu aliran darah. Selain itu, tubuh enggak bisa menahan air jika terlalu banyak makan makanan yang mengandung garam.

Hal tersebut bisa meningkatkan tekanan darah, Kids.

2. Olahan Daging

Olahan daging seperti ham dan sosis mengandung banyak sodium.

Daging olahan juga mengandung nitrat tinggi yang bisa meningkatkan risiko aterosklerosis.

Aterosklerosis merupakan penyempitan dan pengerasan pembuluh darah arteri akibat penumpukan plak di dinding pembuluh darah.

Jika arteri tersumbat maka plak kolesterol akan menghambat aliran darah ke organ-organ tubuh.

3. Makanan Berminyak

Baca Juga: Bantu Cegah Masalah Serius pada Tubuh, Ini 5 Kegiatan yang Melancarkan Sirkulasi Darah

Makanan berminyak biasanya mengandung lemak jenuh dengan kadar tinggi. Hal ini berisiko menyebabkan kadar kolesterol dalam darah.

Semakin banyak kadar kolesterol jahat dalam darah maka semakin besar juga risiko pengendapan lemak di pembuluh darah.

Sehingga aliran darah akan terhambat sehingga mengganggu kelancaran sirkulasi darah.

Nah, itulah informasi mengenai jenis makaann yang bisa menghambat sirkulasi darah.

(Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah)

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT