GridKids.id - Kolesterol adalah lemak alami yang ada pada tubuh kita.
Lemak memang dibutuhkan tubuh kita, sayangnya kelebihan lemak justru berbahaya untuk kesehatan.
Jika kolesterol dalam tubuh kita tinggi maka dapat menyebabkan berbagai penyakit dan komplikasi.
Ada beberapa makanan yang menjadi penyebab kolesterol tinggi.
Jika makanan-makanan tersebut sering dikonsumsi maka dapat menimbulkan penyakit lainnya.
Penyebab kolesterol tinggi
Kadar kolesterol kita dikatakan tinggi jika terdapat terlalu banyak 'kolesterol jahat' (low-density lipoprotein atau LDL) di dalam darah.
Kolesterol tinggi terjadi saat kita enggak memerhatika makanan apa saja yang masuk dalam tubuh kita.
Makanan yang dimaksud bukan sekedar mengandung lemak, tapi juga tergolong pada jenis lemak tertentu, yaitu trans fat dan saturated fat.
Baca Juga: 6 Asupan Penurun Kolesterol ini Bisa Bantu Tubuh Tetap Bugar, Salah Satunya Susu Kedelai
Trans fat banyak terdapat pada minyak sayur yang diproses secara artifisial, sedangkan saturated fat terdapat pada daging dan susu.
Berikut daftar makanan penyebab kolesterol yang sebaiknya dihindari:
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar