Bukan karena Makanan Asin Saja, Hipertensi atau Darah Tinggi Dapat Dipicu oleh Kebiasaan Sederhana Ini

GridKids.id - Ada berbagai penyebab seseorang mengalami darah tinggi, seperti pola hidup yang enggak sehat dan karena faktor keturunan.

Hipertensi atau darah tinggi terjadi karena meningkatnya tekanan darah.

Jika dibiarkan begitu saja hipertensi sangat berbahaya untuk tubuh.

Ada beberapa penyakit komplikasi yang bisa terjadi karena darah tinggi seperti jantung, stroke hingga kematian, Kids.

Untuk itu selalu waspadai jika ada lonjakan dalam tekanan darah kalian.

Ada beberapa faktor mengapa seseorang mengalami tekanan darah tinggi.

Namun, darah tinggi bisa ditangani dengan mengonsumsi makanan sehat, hingga mengurangi minuman berkafein.

Faktor seseorang darah tinggi

- Mengonsumsi makanan yang tinggi garam

Baca Juga: Kerap Disajikan Sebagai Minuman Herbal, Kenali 4 Khasiat Minum Teh Calendula bagi Kesehatan

- Pola hidup yang enggak sehat

- Mengonsumsi makanan olahan atau makanan cepat saji

- Stres atau banyak pikiran 

- Jarang bergerak atau olahraga

Selain itu, ada beberapa orang yang berpontensi mengalami penyakit darah tinggi:

1. Riwayat keluarga

Faktor keturunan enggak bisa diubah, dan jadi salah satu faktor paling berisiko.

Nah, coba cari tahu, apakah anggota keluargamu ada yang memiliki riwayat penyakit darah tinggi atau enggak.

Jika keluarga memiliki riwayat penyakit darah tinggi, biasanya anggota lain lebih berisiko dengan penyakit yang sama.

Baca Juga: Lakukan Mulai Sekarang, Ini 4 Cara Sederhana untuk Mencegah Darah Tinggi

2. Berat badan

Jika berat badan tubuh enggak ideal akan menimbulkan sejumlah penyakit.

Orang-orang dengan penyakit obesitas juga bisa mengalami darah tinggi.

Ini karena jantung bekerja lebih keras untuk mengedarkan darah ke seluruh tubuh.

3. Terlalu banyak konsumsi kafein

Kopi salah satu minuman yang bisa memicu darah tinggi dan penyakit jantung.

Dilansir Kompas.com, kopi memang mengandung kafein yang merupakan salah satu stimulan.

Stimulan merupakan zat yang meningkatkan aktivitas pada sistem saraf pusat sehingga kita merasa lebih sadar, fokus, dan waspada.

Baca Juga: Kerap Disajikan Sebagai Minuman Herbal, Kenali 4 Khasiat Minum Teh Calendula bagi Kesehatan

 

4. Banyak Pikiran

Banyak pikiran bisa menjadi faktor yang memunculkan penyakit hipertensi.

Saat stres tekanan darah dapat naik naik dengan drastis

Sebaiknya terapkan olahraga teratur dan konsumsi makanan sehat.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT