Cara Ampuh Menjaga Kesehatan Jantung, Bebas Stroke dan Gagal Jantung

2. Teh Hitam

Teh hitam mengandung flavonoid yang merupakan salah satu jenis antioksidan dalam kelompok polifenol, meski dalam jenis yang berbeda.

Jenis flavonoid yang berbeda pada teh hitam dinilai baik dalam mengurangi risiko penyakit jantung, serangan jantung, serta stroke, Kids.

3. Alpukat

Buah hijau ini merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung.

Alpukat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan menurunkan risiko penyakit jantung.

4. Rutin olahraga

Olahraga mempunyai peran baik untuk tubuh dan kesehatan jantung.

Baca Juga: Bantu Jaga Pencernaan dan Jantung, Cukup Konsumsi Daun Hijau Kaya Kandungan Air Ini

Disarankan dalam seminggu kamu olahraga sesering mungkin. Kamu dapat memilih apapun olahraga yang membuat tubuh banyak bergerak.

5. Mengurangi Konsumsi Garam

PROMOTED CONTENT