Tak Perlu Obat, 3 Minuman Ini Bisa Melancarkan Pencernaan di Pagi Hari

GridKids.id - Tak sedikit orang mengalami sembelit di pagi hari yang membuat tak nyaman.

Hal tersebut tak bisa diabaikan, karena kesulitan buang air besar bisa memicu sejumlah gangguan kesehatan.

Untuk mengatasi hal tersebut, bisa dengan mengonsumsi sejumlah minuman, Kids. 

Lantas, apa saja minuman untuk memperlancar pencernaan di pagi hari? Yuk, kita cari tahu.

1. Smoothie

Smoothie berbeda dari jus, ya.

Smoothie adalah minuman yang masih mempertahankan serat buah dan sayuran yang digunakan sebagai bahan utamanya, sehingga bagus banget buat mengatasi masalah pencernaan.

Selain itu, ada komponen khusus yang ditemukan dalam smoothie, yaitu serat dan enzim pencernaan yang dapat membantu membersihkan usus dan menjaga BAB tetap teratur.

2. Kefir

Baca Juga: 4 Manfaat Mentega untuk Kesehatan, Baik untuk Pencernaan dan Tulang

Produk susu kefir diketahui ampuh mengatasi masalah sembelit karena merupakan sumber probiotik yang tinggi, Kids. 

Konon, kefir dapat membantu pergerakan usus.

Kalau kita rajin mengonsumsi kefir, dijamin buang air besar jadi lebih lancar, deh!

3. Kopi

Kopi juga rupanya dapat bermanfaat bagi kita yang pengin lebih lancar BAB.

Kafein pada kopi dapat meningkatkan asam lambung dan mendorong gerakan di usus besar.

Tapi tentunya jaga konsumsi kopi sewajarnya saja agar enggak malah jadi masalah pencernaan lainnya, ya, Kids. 

Nah, itu sejumlah minuman yang bisa dikonsumsi di pagi hari agar melancarkan pencernaan.

Mau mencobanya?

Penulis: Salsabila Putri Pertiwi

 

PROMOTED CONTENT