GridKids.id - Usus adalah salah satu organ dalam tubuh yang perlu kita jaga.
Karena jika tak dijaga dengan baik, maka akan menimbulkan beberapa risiko, salah satunya adalah kanker usus besar.
Untuk itu, ada beberapa cara untuk mencegah kanker usus besar yang juga dapat membantu menurunkan risikonya.
Kanker usus besar termasuk ke dalam jenis kanker yang dimulai di usus besar atau rektum di dalam tubuh.
Adapun beberapa cara untuk mencegah kanker usus besar, yaitu:
1. Lakukan olahraga rutin
Olahraga secara rutin dapat membantu kita untuk mengatur berat badan serta mengurangi risiko kanker usus besar.
Jenis olahraga yang berat dapat semakin berpotensi untuk mencegah penyakit berisiko ini.
Olahraga teratur dan sedang adalah olahraga yang bisa meningkatkan detak jantung, salah satunya seperti jalan cepat.
Baca Juga: Kerap Diabaikan, Kenali Penyebab Usus Buntu hingga Cara Mencegahnya
Berdasarkan dari studi National Cancer Institute, lebih dari 1,4 juta orang menunjukkan bahwa tingkat aktivitas fisik yang lebih tinggi dapat membuat risiko terkena kanker usus besar 16 persen lebih rendah.
2. Menjaga berat badan
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar