Stroberi kaya vitamin C yang bisa mendukung produksi kolagen yang diperlukan kulit untuk beregenerasi.
Terkenal karena kandungan vitamin C-nya, stroberi bisa jadi asupan yang baik untuk kesehatan kulit.
Rutin konsumsi stroberi bisa menghambat munculnya keriput dan permasalahan kulit kering karena pertambahan usia.
Vitamin C bisa membantu melembapkan kulit dan bisa menghambat radikal bebas karena paparan sinar Ultraviolet.
Stroberi juga bisa membantu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh yang bisa menjaga kulit tetap sehat dan elastis.
3. Pepaya
Pepaya kaya vitamin C yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kulit dari paparan sinar UV.
Pepaya kaya vitamin C yang baik untuk menjaga kesehatan kulit.
Kandungan antioksidan dari vitamin ini bisa membantu melindungi sel kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Selain itu, vitamin C juga baik untuk memperbaiki DNA yang rusak karena paparan sinar UV.
Baca Juga: Dianggap Sehat, Ternyata Tak Disarankan Terlalu Banyak Konsumsi Serat, Kenapa?
4. Paprika
| Source | : | Hellosehat.com |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar