GridKids.id - Berat badan ideal adalah cita-cita sebagian besar orang. Hal ini bisa dicapai dengan menerapkan pola hidup sehat, mulai dari menjaga pola makan, beristirahat yang cukup, hingga rutin berolahraga.
Tubuh manusia pada dasarnya membutuhkan asupan lemak sebagai sumber energinya, namun enggak semua jenis lemak baik untuk kesehatan.
Terlalu banyak mengonsumsi lemak jahat bisa menyebabkan penumpukan atau plak pada pembuluh darah dalam tubuh seperti perut, lengan, dan paha.
Berikut ini adalah beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa membantu membakar tumpukan lemak dalam tubuh. Yuk, simak uraian lengkapnya di bawah ini, Kids.
Asupan yang Bisa Bantu Membakar Lemak Tubuh
1. Kopi
Konsumsi kopi yang sesuai bisa meningkatkan konsentrasi dan bantu membakar lemak.
Konsumsi 1-4 cangkir kopi dipercaya bisa membantu membakar lemak tubuh tanpa efek samping seperti kesulitan tidur atau insomnia.
Tapi, penelitian tentang efek kopi dalam membakar lemak masih perlu penelitian lebih lanjut apalagi jika dikonsumsi dengan tambahan gula.
Baca Juga: Daerah Penghasil Kopi Terbaik di Indonesia, Mana Saja? #AkuBacaAkuTahu
Kandungan serat pada kacang-kacangan bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan dan membuat kenyang lebih lama.
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar