Tak hanya Moody, Kurang Makan Sayur Bisa Sebabkan 4 Hal Ini pada Tubuh

Serat makanan dari sayuran bisa membantu mengangkut lebih banyak sisa pencernaan dan membantu pergerakan lebih cepat melalui usus.

Untuk mengatasinya kamu bisa minum cukup air dan meningkatkan asupan serat harian.

3. Gangguan Penglihatan

Wortel termasuk sayuran yang bisa membantu meningkatkan daya penglihatan.

Ini dikarenakan wortel mengandung vitamin A yang baik bagi kesehatan mata.

Kekurangan vitamin ini bisa merusak penglihatan mata dan membuat rabun malam hingga kebutaan, lo.

Baca Juga: Enggak Hanya Sayur, Konsumsi 6 Makanan Sehat Ini Bisa Menyehatkan Organ Ginjal, Sudah Tahu?

Vitamin A enggak hanya ditemukan di wortel namun juga ada dalam sayuran yang berwarna hijau gelap, oranye, dan kuning.

4. Mood Memburuk

Kurang makan sayuran bisa membuat moody atau mood memburuk, lo.

Ini dikarenakan adanya lonjakan kalori yang berujung pada kelelahan dan perubahan suasana hati.

PROMOTED CONTENT